دستگير كردن روسیه آمریکا بین الملل خطر وقوع جنگ اتمی

دستگير كردن: روسیه آمریکا بین الملل خطر وقوع جنگ اتمی سازمان ملل سلاح های اتمی سقوط شوروری سابق جنگ سرد

گت بلاگز ورزشی تمرین یکشنبه سرخپوشان جهت دیدار با لخویا برگزار شد

تیم فوتبال پرسپولیس برنامه‌های تاکتیکی و تمرینی خود را جهت دیدار برابر تیم لخویا قطر عصر امروز زیر نظر کادر فنی برگزار کرد.

تمرین یکشنبه سرخپوشان جهت دیدار با لخویا برگزار شد

به گزارش گروه ورزش گروه تحریریه سایت جوان به نقل از سایت رسمی کلوب پرسپولیس، سرخپوشان تمرین امروز یکشنبه را در نوبت بعدازظهر و از ساعت 17 در ورزشگاه خیریه عمل شروع کردند.
تمرین بعد از تشریح برنامه های تمرینی از سوی برانکو جهت بازیکنان، شروع شد و بعد از آن مارکو به مدت 10 دقیقه سرخپوشان را به انجام تمرینات کششی، نرمشی و کار با توپ زیر نظر گرفت.

عبارات مهم : خیریه

در ادامه، برانکو بازیکنان را به دو گروه تقسیم کرد که طی آن، پاسکاری، پاس در عرض و انجام کارهای تاکتیکی در دستور کار سرخپوشان قرار گرفت.
هافبک ها و فورواردها در یک گروه و مدافعان و هافبک های دفاعی نیز در گروه دیگر زیر نظر کادر فنی تمرینات را پیگیری کردند.
دروازه بان ها هم کار خود را با ایگور پانادیچ انجام دادند.
در ادامه، بازیکنان زیر نظر مارکو و برانکو، حرکات متفاوت و دویدن های کوتاه و بلند، عبور از موانع و نیزه ها را در دستور کار داشتند.
بخش بعدی تمرین شامل؛ شروع مجدد بازی از ابتدای زمین در دو گروه انجام شد و برانکو تاکید خاص ای روی تمرکز بازیکنان در انجام این تمرینات داشت.
بازیکنان در این مرحله، در دو گروه به کار پرداختند. گروه اول تمرینات تاکتیکی و گروه دوم دویدن را در برنامه داشتند و بعد از دقایقی، جای دو گروه عوض می شد.
پاس های عمقی و شوتزنی بخش بعدی تمرین بود که بازیکنان با دقت کامل آنرا انجام دادند.
فوتبال درون تیمی در زمین بزرگ مرحله بعدی تمرین بود و بازیکنان بعد از آن به مدت چهار دقیقه به دویدن پرداخته و راهی رختکن شدند.
گفتنی هست؛ تمرین دوشنبه سرخپوشان از ساعت 17 در زمین خیریه عمل پیگیری خواهد شد.
انتهای پیام/

واژه های کلیدی: خیریه | دویدن | برانکو | بازیکنان | پرسپولیس | تمرین پرسپولیس | برانکو | ورزشگاه خیریه عمل

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog